Spermidin: Warum mich das Thema Zellerneuerung so fasziniert
Spermidin wird häufig mit Autophagie, Zellerneuerung, Healthy Aging und Longevity in Verbindung gebracht. Ich selbst bin über einen ganz anderen Weg darauf gestoßen –- über Post Covid, Mitochondrien und die Frage, wie unser Körper eigentlich mit beschädigten Zellen umgeht.
Unser Körper arbeitet ständig für uns
Aufgrund meiner gesundheitlichen Einschränkungen, beschäftige ich mich seit geraumer Zeit intensiver mit meinem Körper.
Mit einer faszinierenden Erkenntnis:
Unser Körper arbeitet ununterbrochen.
- Er repariert
- Er reguliert
- Er ersetzt alte Zellen
- Er baut beschädigte Bestandteile ab und verwendet sie wieder
Vieles davon geschieht, ohne dass wir es überhaupt bemerken.
Genau dieser Gedanke hat mich letztlich zu einem Begriff geführt,
von dem ich vorher noch nie gehört hatte:
Spermidin.
Warum ich überhaupt auf Spermidin aufmerksam wurde
Spermidin kannte ich lange überhaupt nicht.
Zum ersten Mal bin ich über Ringana darauf aufmerksam geworden. Ich habe mir das Produkt angesehen und begonnen, mich damit zu beschäftigen.
Dabei tauchte ein Begriff auf, den ich bereits aus einem ganz anderen Zusammenhang kannte:
Mitochondrien.
Mit ihnen hatte ich mich bereits intensiv beschäftigt, weil sie im Zusammenhang mit Post Covid, ME/CFS, PEM, MCAS und dem Energiestoffwechsel immer wieder im Mittelpunkt stehen.
Als ich mich nun mit Spermidin näher auseinandergesetzt habe, und dabei immer wieder auf Begriffe wie Mitochondrien und Zellgesundheit gestoßen bin, wollte ich noch mehr darüber wissen.
Nicht wegen eines Produkts – sondern wegen der biologischen Zusammenhänge dahinter.
Ein Begriff, den ich vorher kaum kannte: Autophagie
Bei meiner Recherche bin ich immer wieder auf einen Begriff gestoßen:
Autophagie.
Darunter versteht man einen natürlichen Prozess, mit dem unsere Zellen beschädigte oder nicht mehr benötigte Bestandteile abbauen und wiederverwerten.
Autophagie stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „sich selbst verzehrend“. Damit ist jedoch nicht schädliche Selbstzerstörung gemeint, sondern lebenswichtige Schutz- und Wartungsmechanismen der Zellen.
Vereinfacht gesagt:
Unsere Zellen besitzen eine eigene Art von Recyclingprogramm.
Alte oder defekte Bestandteile werden erkannt, zerlegt und die gewonnenen Bausteine anschließend wieder genutzt.
Dadurch schafft der Körper Platz für neue, funktionsfähige Zellbestandteile und hält seine Zellen langfristig leistungsfähig.
Nicht, weil der Körper möglichst viel „loswerden“ möchte. Sondern weil Erneuerung zum Leben dazugehört.
Je mehr ich darüber gelesen habe, desto faszinierender fand ich diesen Gedanken.
Was das mit Mitochondrien zu tun hat
Falls du meinen Beitrag über Mitochondrien gelesen hast, weißt du bereits, warum sie häufig als Kraftwerke unserer Zellen bezeichnet werden.
Sie liefern die Energie, die unser Körper für nahezu alle Prozesse benötigt.
Doch auch Mitochondrien altern.
Beschädigte Mitochondrien können ihre Aufgabe nicht mehr optimal erfüllen und werden deshalb vom Körper ebenfalls erkannt und abgebaut. Dieser Teil der Autophagie wird Mitophagie genannt.
Anschließend können neue, gesunde Mitochondrien entstehen.
Gerade dieser Zusammenhang hat mich besonders interessiert.
Nicht nur wegen Post Covid.
Sondern weil er zeigt, wie unglaublich intelligent unser Körper arbeitet.
Spermidin, Autophagie und Healthy Aging – warum das Thema so viel Aufmerksamkeit bekommt
In diesem Zusammenhang wird auch Spermidin intensiv erforscht. Studien deuten darauf hin, dass es Prozesse beeinflussen kann, die mit der Autophagie zusammenhängen.
Deshalb beschäftigt man sich heute nicht nur im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen damit.
Auch in den Bereichen Healthy Aging und Longevity wird intensiv erforscht, welche Rolle die körpereigene Zellerneuerung für gesundes Altern spielen könnte.
Für mich war das eine völlig neue Perspektive.
Nicht die Hoffnung auf einen Wundereffekt.
Sondern das Verständnis dafür, dass unser Körper bereits über erstaunliche Reparatur- und Erneuerungsmechanismen verfügt.
Warum mich das mehr überzeugt hat als jedes „Ausleiten“
Immer wieder bin ich auch über Aussagen wie „Impfstoff ausleiten“ gestolpert.
Ehrlich gesagt konnte ich mit dieser Vorstellung bzw. den Methoden nie besonders viel anfangen. Das war für mich irgendwie einfach nicht stimmig.
Was mich dagegen sofort angesprochen hat, war die Idee der Zellerneuerung.
Dass unser Körper beschädigte Zellbestandteile selbst abbaut und recycelt, ist ein biologischer Prozess. Kein Wundermechanismus mit plötzlichem Heilversprechen und Veränderung meines Krankheitsbildes von heute auf morgen.
Sondern als Teil unseres normalen Stoffwechsels.
Die Vorstellung, diesen natürlichen Prozess zu unterstützen, erschien mir deutlich nachvollziehbarer als Versprechen, bestimmte Stoffe einfach „auszuleiten“.
Meine persönliche Erfahrung mit Spermidin
Nachdem ich mich intensiver eingelesen hatte, habe ich gezielt in Long-Covid-Gruppen nach Erfahrungen gesucht.
Was mich überrascht hat:
Spermidin wurde dort erstaunlich häufig erwähnt.
Manche beschrieben es als hilfreichen Baustein.
Andere bezeichneten es sogar als Gamechanger.
Das hat mich neugierig gemacht.
Also habe ich beschlossen, es selbst auszuprobieren.
Heute – etwa zwei Monate später – gehört Spermidin für mich zu den Nahrungsergänzungsmitteln, bei denen ich persönlich einen deutlichen Unterschied bemerke.
Vor allem im Zusammenhang mit meinen Mastzellbeschwerden.
Ich habe spürbar weniger Histaminschübe, kaum noch Blähbauch und fühle mich insgesamt stabiler.
Besonders in Kombination mit Fokus auf meine Darmgesundheit hat sich für mich noch einmal vieles verändert.
Ein Medikament konnte ich inzwischen vollständig weglassen und mein Antihistamin brauche ich viel seltener
Kann ich mit Sicherheit sagen, dass Spermidin dafür verantwortlich ist?
Nein.
Gerade bei komplexen und dynamischen Krankheitsbildern – wie es bei Post Covid der Fall ist – wirken viele Faktoren gleichzeitig zusammen.
Genau deshalb lassen sich persönliche Erfahrungen nie eins zu eins auf andere Menschen übertragen.
Für mich persönlich sind die Veränderungen so deutlich, dass ich inzwischen ungern darauf verzichten möchte.
Als es mir vor Kurzem ausgegangen ist, habe ich gemerkt, wie sehr ich mich auf die nächste Packung freue.
Nicht, weil ich darin ein Wundermittel sehe. Sondern weil ich für mich persönlich das Gefühl habe, meinem Körper damit etwas Gutes zu tun.
Mein Fazit
Je mehr ich mich mit Themen wie Mitochondrien, Autophagie und Zellerneuerung beschäftige, desto größer wird mein Respekt vor unserem Körper und dem, was er täglich leistet – oft, ohne dass wir es überhaupt wahrnehmen.
Spermidin hat mich deshalb nicht nur auf ein Nahrungsergänzungsmittel aufmerksam gemacht.
Sondern vor allem auf einen faszinierenden biologischen Prozess, der schon immer Teil unseres Körpers war.
Vielleicht ist genau das die spannendste Erkenntnis für mich: Unser Körper arbeitet jeden Tag daran, zu reparieren, zu regulieren und zu erneuern. Auch dann, wenn wir davon gar nichts mitbekommen.
Du möchtest wissen, welches Spermidin ich selbst verwende?
Ich nehme seit einigen Monaten das Spermidin von Ringana und habe im Beitrag meine persönlichen Erfahrungen beschrieben. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne bei mir. Wenn du dir das Produkt selbst ansehen möchtest, findest du es hier: